Курс аутогенной тренировки в Екатеринбурге

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек думающий молчанием усовершенствовать свой голос

 

 Плутарх


Курс аутогенной тренировки – интересная возможность для активных людей, нацеленных на достижение новых высот в своей жизни. Этот тренинг рассчитан на тех, кто осознает, что все (от здоровья до профессионального успеха) зависит главным образом от них самих.

 

Аутогенная тренировка оказывает положительное влияние на жизнь человека:

 

В профессиональной деятельности:

  • Улучшается работоспособность, повышается внимательность
  • Приобретается умение мобилизоваться перед важными встречами, событиями
  •  Увеличивается устойчивость к стрессам и нагрузкам на нервную систему

В обучении:

  • Улучшается память, внимание, обостряется восприятие, развивается воображение
  • Развиваются креативные способности
  • Улучшается качество и увеличивается скорость обучения иностранным языкам

В физическом состоянии:

  • Ускоряется восстановление после интенсивных физических нагрузок
  • Увеличивается выносливость человека, улучшается скорость его реакции
  • Увеличивается способность владения своим телом

В самочувствии:

  • Улучшается общее самочувствие
  • Уходят проблемы со сном
  • Исчезает хроническое напряжение, уходит эмоциональная усталость

В самосовершенствовании:

  •  Усиливается внутренняя мотивация на постоянную работу над собой
  • Развивается интуиция
  • Приобретается способность управления собственным эмоциональным состоянием

 

Принципы аутогенной тренировки 

 

Релаксация

 

В процессе релаксации происходит освобождение тела, а вместе с ним и психики от любого негативного воздействия на них. Расслабляясь, тело человека избавляется от напряжения, а его мозг успокаивается. Снятие напряжения – важное умение, позволяющее человеку выдерживать высокий темп современной жизни. Релаксация позволяет услышать свой внутренний голос, понять свои истинные желания, найти гармонию с самим собой.

 

Визуализация

 

Визуализация – способность человека мысленно представить предметы в образах. Это один из наиболее мощных способов добровольного внушения. Представляемые события или предметы воспринимаются мозгом вполне реальными. Владение навыками визуализации может дать дополнительный толчок для использования человеком своих внутренних ресурсов на пути достижения намеченных целей.

 

Самовнушение

 

Одной из важных способностей для человека является способность наделить слова внутренней силой. Она заставляет мозг акцентировать внимание на определенной цели и активно работать вплоть до достижения нужного результата. Способность самовнушения может иметь как позитивный, так и негативный оттенок, поэтому очень важным для человека становится умение контролировать данный процесс.

 

Пройдя курс аутогенной тренировки, человек может применять свое умение дома, на работе и в других удобных для него местах. Для занятия достаточно 5-10 минут. Данная методика соединяет в себе такие приемы как самовнушение, гипноз, групповая психотерапия и даже йога. Тренировка идеально подходит современным людям с напряженным ритмом жизни. 


Продолжительность курса 3 месяца

Занятия 2 раза в неделю по 1 ч 

Группа 10-15 человек

Стоимость разового посещения 700 р.

Стоимость курса 12 000

Оставьте заявку сейчас:

Примечание: Обязательные к заполнению поля помечены *.